蓝光，智能手机屏幕上的无声危险！

蓝光是蓝光，被归类为可见光。我们非常熟悉紫外线。

蓝光从哪里来？

蓝光是从2个来源生产的。这种类型的光是来自太阳的自然光。蓝光也可以是从人造光源中找到，如家中的灯泡（荧光灯泡）和发射的灯从各种电子设备，如电脑屏幕、手机和平板电脑等。

为什么蓝光危险？

蓝光被归类为有害光，因为它有能力伤害视网膜，视网膜是最内在的膜。许多研究发现，暴露于光，延长了这种类型的使用，增加了年龄相关性黄斑变性（AMD）的风险，这会导致视力丧失。

哈佛大学也有一份报告称，蓝光抑制了激素褪黑激素的分泌，这是一种有助于深度睡眠和减缓衰老（抗衰老）的激素。

保护我们的眼睛不受蓝光照射的方法是什么？

蓝光阻挡透镜或蓝光过滤透镜是保护视力和减缓视力的选项。视网膜，特别是那些需要使用电子设备工作的人或那些需要与夜间明亮的光球现在可以在led眼镜店购买这些类型的镜片。

如果您在上床前至少2-3小时不需要使用所有类型的电子设备。

晚上在卧室里尝试使用荧光灯。这是因为红光就是光。这对激素褪黑激素的分泌过程影响最小。